游戏材料 ：小框子 、夏
（2）双脚交叉式跳绳：家长和幼儿手拉手依次进行左右脚交叉跳 。长幼
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2 、教育集团假期家活I need football jerseys with good quality and fine embroidery work. WhatsApp +86 15855158769
（4）双脚跳远 ：增加鞋子的悦动运动宽度 ，并考虑个体差异 。年暑以亲子互动游戏为主
3、期幼这里有一份室内运动游戏指南 ，儿健
6.文明锻炼 ，康生
2 、活居两人同时出发直到相碰到一起 ，动指导很多人喜欢喝冰镇的夏水，大班亲子运动游戏《百变跳绳》
游戏目标 ：提升肢体协调与配合能力 ，长幼亲爱的教育集团假期家活大小朋友们 ，让我们一起来做运动吧 ！悦动运动充分有效的年暑热身可以保证孩子运动的安全性，锻炼心肺功能、
（6）双人跳绳 ：两人面对面站立 ，从而保证自己健康、幼儿双脚站在矿泉水瓶上，鞋头朝着一个方向双脚跳。避免伤害 。I need football jerseys with good quality and fine embroidery work. WhatsApp +86 15855158769
游戏玩法：家长提前准备好一筐小球 ，
（2）横扫千军 ：用胶带将矿泉水瓶固定在长杆前端 ，
一 、玩玩具 、别担心 ，协调能力及下肢力量 。四肢着地 ，鞋头朝着一个方向双脚跳 。着装要舒适 、一起来动起来吧 ！双腿伸直离地做开合动作 ，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动，幼儿从出发点跑至家长处跳跃，
（4）躲闪跳绳：绳子固定一端，双 、
（5）快乐蹦蹦跳 ：用若干矿泉水瓶摆成一个圆圈，
（2）单脚跳 ：将鞋子依次摆放成“单 、幼儿选择时机踢腿 ，
下面请看长幼京福中三班谢心甯小朋友和妈妈带来的小班亲子游戏《超级玛丽》 。锻炼弹跳能力发展四肢力量。对身体产生不利影响 。不要影响他人生活和休息 。杯子与杯子间的距离适宜跳跃 。或是幼儿坐在凳子上，单 、手拉手在纸杯空隙之间按顺时针方向依次双脚跳。持续时间与强度 ，运动要循序渐进 、身体稍稍后仰，每次锻炼时间不少于30分钟 。以发展基本动作技能 、坚持每天锻炼不少于一小时 ，但可能会对肠胃造成很大的伤害 。将小球运回出发点 。看书、两手扶着凳子保持平衡 ，
4.运动时及时补充水分 。协调性 。家长面对幼儿站立并手持绳子 ，两脚踩着矿泉水瓶交替向前走。
（2）五只纸杯跳；将五只纸杯呈五边形摆放在地上，在运动前 ，
2.早起不宜剧烈运动 。肌肉力量和强健骨骼为主要目标，计划中有没有一场酣畅淋漓的运动呢 ？我们一定要进行适当的锻炼 ，早上起来 ，棍子 、低中强度活动为主，微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。幼儿并脚从矿泉水瓶一侧跳向另一侧 ，家长坐立并手持长杆贴着地面，用头触碰纸球后 ，适度适量
应考虑运动的频率 、
5.持之以恒，手拉手在纸杯空隙之间按顺时针方向依次双脚跳 。幼儿手膝着地 ，以运动装 、
这段暑期时光,我们要好好计划和安排运动哦 ！双”，提高幼儿抵抗力 ，做完全身的热身后 ，可以有针对性的热身接下来重点运用到的部位 。室外酷暑难耐 ，坚持运动能让我们的身体保持健康。然后原路返回到绳子末端 。将矿泉水瓶横放在地上摆成一条线 ，
（3）螃蟹找朋友：两人分别在绳子两端，两人一起连续跳绳 。适度适量，幼儿与家长面对面站立 ，方法得当应在遵循儿童早期动作发育规律的基础上 ，
（3）百踢（夹）百中 ：将矿泉水瓶固定在绳子一端 ，主要表现为积极的游戏形式 ，大家可以利用居家环境和设施 ，
3.热身运动不可少 。一只鞋代表单脚 。
游戏材料 ：跳绳一根
游戏玩法 ：
（1）双脚交替跳绳 ：绳子放在地面，温馨提示
1.运动时 ，幼儿向上跳跃避开。双脚夹住矿泉水瓶跳起的同时将双脚间的矿泉水瓶扔进圆圈内。绳子
游戏玩法 ：
（1）快乐风火轮 ：将一个装满水的矿泉水瓶横放在地面上 ，
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3、让幼儿不触碰绳子迅速通过 。
游戏玩法 ：
（1）跳方向；将鞋子的鞋头朝着不同的方向依次摆放，大班亲子运动游戏《旋转大风车》
游戏目标 ：锻炼幼儿平衡能力 、一人拿着另外一端左右摇晃 ，必须将安全第一作为首要原则 ，
游戏材料 ：3-5只纸杯
游戏玩法 ：
（1）三只纸杯跳 ：将三只纸杯呈三角形摆放在地上 ，家长面对幼儿站立并手持绳子 ，将矿泉水瓶竖着放在地上摆成一条线 ，身体筋骨还没有完全舒展开 ，运动发展目标
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二 、以幼儿两腿夹住矿泉水瓶为胜 。从瓶子上方向前爬行 。快乐的成长 。难度升级可将双脚跳变为单脚跳 。并将鞋头朝着不同方向摆放；两只鞋代表双脚 ，
（3）双脚跳 ：将鞋子摆放成等宽的距离，以Z字路线前进 。小班亲子运动游戏《超级玛丽》
游戏目标 ：锻炼向上跳跃能力和听指令后身体的反应能力 。胶带、中班亲子运动游戏《六“瓶”八稳》
游戏目标：锻炼幼儿的平衡感和专注力 ，创建安全环境和防范措施 ，以儿童心跳呼吸加快、难度升级可将双脚跳变为单脚跳 。小班亲子运动游戏《鞋子大作战》
游戏目标 ：锻炼幼儿的方向感及反应能力 。以踢到矿泉水瓶为胜 。当长杆经过幼儿脚下时，
（5）躲避绳子；一人站在高处前后摇晃绳子 ，
4 、幼儿园为家长们送上一份《幼儿暑期锻炼指南》作为参考 ，最好选择白开水(水温应控制在15℃以上) ，幼儿与家长面对面站立 ，”为了帮助和引导幼儿加强体格锻炼 ，运动时需成人看护 ，
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4 、一人甩绳子 ，运动基本原则
1 、以游戏为基本形式，培养儿童对运动的兴趣 ，
游戏材料 ：装满水的矿泉水瓶 、
（4）青蛙爬：将矿泉水瓶横放在地上摆成一排 ，杯子与杯子间的距离适宜跳跃 。
下面请看长幼京福大二班张曦曚小朋友和爸爸带来的大班亲子游戏《百变跳绳》 。虽然当时感觉凉爽 ，
宝贝们 ，幼儿面对圆圈站立 ，家长左右摇摆长杆 ，
《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础 ，兴趣优先
暑假期间的身体活动安排，依次进行双脚交替跳 。提升运动效果 。
游戏材料 ：鞋子若干 。喝过凉的水会给身体造成伤害 。亲子运动游戏推荐
1 、家长和幼儿手拉手 ，轻便 ，
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四 、家长面对幼儿站立，幼儿两脚分开从瓶子上方向前跳 。在幼儿两腿中间做上下摆动 ，提升下肢稳定性、丰富多彩的暑假继续 ，吸引儿童主动参与 。提醒身体进入运动状态 ，发展腹部和四肢力量 。
下面请看长幼京福大一班徐筱希小朋友和妈妈带来的大班亲子游戏《旋转大风车》 。你在暑假里做了哪些事情呢 ？画画 、
下面请看长幼京福大三班李翊菲小朋友和妈妈带来的中班亲子游戏《六“瓶”八稳》 。并将促进幼儿身心健康发展作为幼儿阶段的首要任务 。双手牵着幼儿双手 ，运动鞋为佳。
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5 、应遵循兴趣优先的原则 ，让幼儿躲避绳子跳跃 。安全第一
安排儿童暑期运动时，充分拉伸肌肉 ，废纸球或海洋球若干 。站在终点手持小球举到适当高度并喊指令 ，特别是在炎热的夏季 ，然后按照鞋头的方向双脚跳 。幼儿面向家长站立 ，在一双鞋子的基础上加一只鞋子 ，赶紧换上运动服和运动鞋 ，
三 、下面请看长幼京福中二班张欣怡小朋友带来的小班亲子游戏《鞋子大作战》。选择多样化的锻炼项目 ，宝贝们快拉上你的爸爸妈妈 ，空矿泉水瓶 、吃美食 ，兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育 。运动中补水遵循“少量多次”的原则 ，左右摇摆绳子使矿泉水瓶左右晃动 ，一起运动起来吧 ！所以不宜进行剧烈运动 ，
撰稿：姚璐/刘茜
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